Онлайн журнал о здоровье
28.10.2021

Польза цинка для мужской фертильности

Если вы привыкли регулярно есть переработанную или нездоровую пищу, то наверняка страдаете от дефицита цинка. Это связано с тем, что нездоровая пища имеет очень низкое содержание цинка, а вместо этого в этих продуктах есть добавки, которые могут вызвать снижение уровня цинка в организме. Было обнаружено, что продукты, богатые железом, коровье молоко и продукты на основе сои, мешают усвоению цинка в организме.

Проблемы с вегетарианской диетой

Проблема с полностью вегетарианской диетой заключается в том, что в пище нет цинка или очень мало цинка, поэтому чистым вегетарианцам рекомендуется принимать добавки с цинком, чтобы удовлетворить потребность организма в цинке. Такие продукты, как рыба, орехи, крупы с отрубями, говядина, содержат высокий уровень цинка, а во фруктах вы можете есть бананы, авокадо. Если вы вегетарианец, старайтесь есть овощи, такие как шпинат, картофель, цветную капусту и молочные продукты с низким содержанием жира.

Важность цинка для здоровья человека

В основном это металл, и его обычно называют микроэлементом, и его небольшого количества достаточно для оптимального здоровья. Обычно он используется для лечения задержки роста, диареи и быстрого восстановления после ран.

Это также помогает в укреплении иммунной системы и предотвращает заражение организма простудой и респираторными инфекциями. Цинк даже используется при лечении малярии и других заболеваний, вызываемых паразитами.

Сексуальное здоровье мужчин и связь с цинком

Одна из наиболее важных функций цинка в мужском организме заключается в том, что он помогает улучшить качество спермы. Недавнее исследование показало, что у мужчин, у которых был низкий уровень цинка в организме, также было низкое качество спермы, в то время как у мужчин, которым вводили добавки цинка, было высокое качество спермы и высокий уровень фертильности.

Для увеличения потенции можно использовать Тадалафил. В Алматы его можно приобрести на https://smartnutrition.kz/farma_anabolic_almaty/tadalafil/.

Здоровье простаты

Другая важная роль цинка в организме заключается в том, что он помогает в оптимальной работе предстательной железы и значительно снижает шансы заболеть раком простаты и увеличенной простатой.

Уровни тестостерона

Достаточное количество цинка в организме также способствует повышению уровня тестостерона в организме, что очень важно для хорошей сексуальной жизни. Другие преимущества цинка включают облегчение при облысении по мужскому типу, бесплодии, слабости и предотвращают импотенцию. Еще одно преимущество цинка заключается в том, что он предотвращает рост женских гормонов в организме, что может привести к развитию груди у мужчин.

Итак, глядя на всю пользу цинка для мужского организма, мы можем сказать, что он по праву называется «микроэлемент».