Онлайн журнал о здоровье
23.09.2021

Симптомы и предупреждающие признаки дефицита витамина D

Каждый путешественник должен знать, что прежде чем купить билеты Львов необходимо знать расписание поездов в этом направлении. На сайте транспортной компании Proizd вы сможете узнать всю необходимую информацию по данному вопросу, а также забронировать ж/д билеты онлайн.

Если Вы постоянно больны, часто чувствуете усталость без причины и склонны к негативным последствиям стресса, то дефицит витамина D может быть объяснением ваших проблем. Только анализ крови может диагностировать дефицит витамина D. Вы ходите под солнцем каждый день (под защитой солнцезащитного крема, конечно!), хорошо питаетесь, достаточно спите… И все же вам все еще не хватает чего-то необходимого для вашего здоровья: витамина D.

Вы в депрессии

Депрессия может быть связана с недостаточным потреблением витамина D. Рецепторы витамина D были обнаружены во многих областях мозга, в том числе в некоторых областях, связанных с депрессией. Исследования связали низкий уровень витамина D в крови с симптомами депрессии. Связь между ними еще не до конца изучена. Кроме того, до сих пор неизвестно, происходит ли этот дефицит из-за депрессии или низкий уровень этого витамина вызывает депрессию.

Ваш лоб часто потный

Сочащийся лоб — один из первых признаков дефицита витамина D. Если ваше лицо показывает чрезмерный блеск, даже если температура и уровень активности вашего тела в норме, вам, вероятно, потребуется дополнительный витамин D.

У вас боли в костях

Взрослые, не получающие достаточно витамина D, часто испытывают боль в мышцах и костях, особенно зимой. Утром их суставы также немного ужесточаются. Множество болей и недомоганий — это симптомы дефицита витамина D. Это очень распространенный знак, называемый остеомаляция. Мягкие кости более склонны к сгибанию и переломам, чем сильные и здоровые.

У вас проблемы с эректильной дисфункцией

Если вы или ваш сексуальный партнер страдаете от эректильной дисфункции (ЭД), причиной может быть недостаток витамина D. Исследование, показывает, что мужчины с тяжелой ЭД имели значительно более низкий уровень этого витамина, чем те, с легкой случаев ЭД. Мужчины с диагнозом ЭД также часто имеют сердечно-сосудистые заболевания, которые также связаны с дефицитом витамина D. Некоторые эксперты полагают, что лечение дефицита витамина D может снизить риск развития ЭД.